SZERtan
Előszó:
Az életcélom és tudatosságom által ösztönözve azt érzem, hogy a bennem felmerült gondolatokat, következtetéseket, gyakorlatokat célszerű lenne megosztani minél több emberrel, hogy gyakorlati hasznát vehessék mindannak, ami itt leírásra kerül.
Megközelítési módom inkább a segítői, mintsem a tanári, melyben az én személyem inkább egy eszköz mindabban, amit a Szellemi Hierarchia rajtam keresztül próbál átadni. Azt sem mondanám, hogy a rálátásaim egyes egybeesésekre, az információ tengerében található mérhetetlen mennyiségű bölcsességből az én érdemem lenne. Inkább életfeladatom követésének fizikai szintű megvalósítása, melyben igyekszem a bennem rejlő átlátási képességem felhasználásával meglátni azokat a kapcsolódási pontokat, amelyek a hasonlatosság elvével megerősítik egy-egy meglátás, gyakorlati létjogosultságát.
Úgy gondolom, hogy a ma emberének, aki elveszni látszik az ezoterikus és spirituális információk tömkelegében, szükséges egy iránytű, mely egy olyan irányt mutat, melyben egyszerűen követhető egy olyan fejlődési vonal, amely nem zsákutca, hanem valós fejlődési lehetőségeket tartalmaz. Bátorkodom ezt a kijelentést megtenni, mert én is ezt az utat jártam be és támogatást leltem olyan magasabb szintű entitásokban, akik segítsége nélkül nem merném ezt nyugodt lelkiismerettel ajánlani. Az ők megnyugtató támogatásuk az, mely megadja nekem az elhatározást és önbizalmat, hogy megosszam az így megszerzett tudásomat.
Hiszem és vallom, hogy a magyar nyelv talán a legközelebb áll az ősnyelvhez, és születésem helye, életutam nem véletlen történések egybeesése, hanem igenis köze van az én életfeladatom elvégzéséhez. Ezért megpróbálom ebből a szemszögből is értelmezni a körülöttünk megnyilvánuló világmindenséget. Megtapasztaltam, hogy magyarul ért-el(e)mezve jobban megérthető a világunk működése is.
A SZER elemről:
Ahhoz, hogy mélyrehatóbban tudjunk beszélni a világmindenség működéséről, célszerű néhány értelmezést bevezetni, hogy ugyanarról az irányból közelítsük meg az érthetőség fonalát.
Itt van mindjárt kezdetnek a SZER szavunk, melyet én önmagban sokáig nem tudtam hova sorolni. Természetesen, mind mindannyiunk ismertem a szerelem, szeretet szavak köztudatban elterjedt jelentését, de nem próbáltam meg mélyrehatóbb vizsgálattal elemezni őket. Többször jártam szertartáson is, de csak jóval később, mikor elértem útjárásom azon fokát, hogy elemezzem (elemeire bontsam) mindazt, amit csinálok, jöttem rá az igazi jelentésükre. Megfejtésük egyáltalán nem bonyolult, szinte tálcán kínálja magát, csak le kell választani róla, a magunkban kialakított társítást és így egyszerre előbukkan igaz jelentésük.
Ha a felsorolt szavakban a közös elemet, a „SZER” gyököt kiemeljük, akkor látjuk, hogy ugyanannak a minőségnek valamilyen megnyilvánulási formájáról beszélünk. De mit jelent a „SZER”?
Mélyen belül mindig éreztem, hogy a „SZER”-nek valamilyen közvetlen köze van a Teremtőhöz, míg egyszer belém nem hasított, hogy egyszerűbb lenne mozaikszóként kezelni, és így egyszerre értelmet nyert minden, ami hozzá kapcsolódik. A „SZER”- a következőképpen határoznám meg:
- SZellemi
- Erő,
- Rezgés
Ez a három jellemző lefedi a SZER igazi jelentését. A SZER mindent áthat és a Szellemi-Erő-Rezgésen kívül Információ is található benne a Teremtő végtelen bölcsességéből…
Szellem:
Sokféleképpen nevezzük azt, ami mindent áthat. Az isteni Szellem elnevezésen kívül hívhatjuk még éternek, kvantumnak, holografikus világnak, fraktálrendszernek. Valójában ő a Teremtő egyik megnyilvánulása, mely minden létezőt áthat, bennünket is. Mi a Teremtőben vagyunk és belőle létezünk!
Erő
Hívhatnánk energiának is, de az erő a magyar kifejezés, amely számomra sokkal erősebb, mint az energia szó. Az „ERŐ”-nek a tengelye az „R”, amely egy forgó, pörgő, gördülő, keringő, örvénylő, kavargó mozgást feltételez. Az erő az mindig változást kezdeményez és a világmindenségben is csak a változás állandó. Ha Teremtőt el kellene képzelni, akkor leginkább egy óriási gömb formában lehetne, amely a világmindenség lenne. Azért pont a gömb forma a megnyilvánulása, mert a világmindenségben semmi sem felesleges, mindennek szerepe van. A gömb forma az a forma, amely a legkisebb erőbefektetéssel tartható fenn, ezért a Teremtő felesleges energiát nem áldoz egy másfajta forma fenttartásához.
Ha abból indulunk ki, hogy a gömbre egy erő hat, akkor a gömböt mindenféleképpen egyfajta forgó, pörgő, gördülő mozgásra készteti. Ezért inkább az erő szót használom az elterjedt energia helyett.
Az erők többfélék lehetnek, és sokféle nézőpontból lehet őket csoportosítani. Bizonyos erők információt, leírást tartalmaznak abban az értelemben, hogy miként nyilvánuljanak meg és fejtsék ki a hatásukat.
Rezgés:
Az erőnek (energiának) bizonyos megközelítésből lehet mértéke, amely megnyilvánulása a rezgése által is jellemezhető. Ha azt a mondást vesszük alapul, hogy „minden energiából van”, akkor rezgés az, amely egy minőség (szubsztancia) jellemzőit adja a rezgésszámával, amplitúdójával, hullámhosszával. Ezek fizikai meghatározások, de ennek megvannak a spirituális megfelelői is. Egy minőség rezgése határozza meg, hogy anyagként különböző halmazállapotokban, formaként, mintaként, erőként, vagy akár gondolatként nyilvánulhasson meg.
A SZER eleme segít az összefogásban, a kommunikációban szavak nélkül, csak rá kell hangolódni és többé már nem kérdés, hogy mi lenne a dolgunk. A SZER-elem táplálja a lelkünket, mert a SZER etet, hogy ebben a lélekruhában, amiben most vagyunk, nyugodtan tudjunk „lélekezni”.
A Multiverzum számtalan lénye alkalmazza ezt, vegyük például fizikai testünk milliárdnyi sejtjét, melyek saját tudattal rendelkeznek, mégis egyként képesek összefogni a SZER segítségével, hogy közösen cselekedve segítsék egymást. Felosztják maguk között a munkát, mert mindegyik tudja mi a dolga. Bizalmat szavaznak nekünk, hogy irányítsuk őket, de akkor kik is vagyunk mi valójában?
A Szellem-tudat komplexumot, én csak egyszerűen „ÉRT”-elemnek hívom, melyhez csatlakozik fizikai testünkben az Én-képünk. Ezt az Én-képet faragjuk tudatosan a szennyezett gondolatoktól és hiedelmektől, önmagunk tudatára, az „Ön”-tudatra ébredés folyamatában. Így tudjuk kialakítani az Ön-képünket. Ezzel azonosítjuk magunkat. Mi vagyunk az irányítók, de milyen irányítók vagyunk, ha szennyezett gondolataink és viselkedési mintáink, mint működési program (EGO) eltérnek a SZER minőségétől? Ha ez bekövetkezik, márpedig bekövetkezik, akkor már nem tudjuk erősíteni sejtjeink működését, hiszen zavar keletkezik az erőben. Ilyenkor gyengül le a SZER-vezetünk és lépnek fel a betegségek, mint a harmóniából való kibillenés tünetei. Ez az állapot mindaddig fennáll, míg egyensúlyba nem kerül gondolataink ereje és a SZER-elem információja. Akkor sejtjeinkkel közösen megszüntetjük a kibillenést, előidézve az EGÉSZ-ség állapotát. MegSZEReljük saját magunkat a SZER-elemmel!
Ezért meggyőződésem, hogy tudati fejlődést csak a SZER-elem segítségével lehet elérni!
A SZER-elem fogalma:
Ha a „SZER”-t a fentiek szerint értelmezzük, akkor elemként mindent tartalmaz amit Szellemi-Erő-Rezgésként határoztunk meg, tehát önmaga a Teremtő és világmindenség is beletartozik velünk együtt.
A SZERetet fogalma:
A SZERetet ily módon a Szer-elemnek az a része, amely a lelket táplálja. A lélek a kellemes, tiszta vonzalom alapján töltekezik. A szeretet minősége a tudatszint által kerül meghatározásra.
Tudatszint:
Az a minden lélekre jellemző minőség és elsajátított tudási mennyiség, amely alapján értelmezi a világmindenséget. Az értelmezést az entitási szellem végzi a tudatban levő információk alapján. Az egyik nem tud működni a másik nélkül. Ha nincs tudat, akkor a szellemnek nincs mit értelmeznie és fordítva, ha nincs szellem, akkor nincs, ami értelmezzen. A szellem és tudat együttműködését magyarul ért-elemnek nevezzük. A kettő együttműködését leginkább egy számítógépes példával tudnám szemléltetni, ahol a tudat az adattároló egység (pld. merevlemez, pendrive, SSD), a szellem pedig a processzor, amely a számításokat végzi.
Mivel mindkettő a lélek alkotóeleme, ezért létezhet fizikai testen kívül is. Fizikai testen belül a tudat kiegészül egy felszíni tudatrésszél, melyben a mindennapi életünk megélései kapcsán tartózkodik a szellem, mivel a fizikai síkon ez köti le leginkább a szellem kapacitását. A lélektudatosság, mint mélytudati rész ettől el van választva. A lélektudatosság tartalmazza a lélek által megélt előző életek és hozadékainak tapasztalását, de a felejtés fátyla megakadályozza a Szellem hozzáférését a fizikai testben. Létezik egy köztes tudatszint, mely mindkét tudatszint (mély és felszíni) között helyezkedik el belekapcsolódva azokba. Ily módon lehetséges, hogy a szellem ebből a tudatszintből olvassa ki meditációkor, vagy álomban bizonyos lényeges információkat és tudja áthozni a felszíni tudatba. A három tudatszintet úgy képzeljük el, mint a számítógép esetében az adattároló leválasztott részeit (partíció).
A SZER-elem és a tudat:
A SZER-elemet úgy határoztam meg, mint a mindenség összeségét, vagy a Teremtőt önmagát, amiben minden benne van. Mégis miért különbözünk mégis a Teremtőtől?
Erre a kérdésre a választ az Ért-elemünk adja, amely a tudatszintükkel áll összefüggésben. Úgy képzeljük el, mint egy szűrőt, amely csak azokat az erőket, (energiákat), minőséget engedi be a lényünkbe, amelyet felismer és engedélyez. Az ismeretlent, amit nem tud megfogalmazni az számára nem létezik, ezért nem azonosul vele, tehát nem engedi be a szűrőjén keresztül. A tapasztalás által ezeket a minőségeket különböző tudati szinten tudja értelmezni akár egy spirálban, ezáltal biztosítva tudatszint fejlődését. Például a tűz elemet meg lehet fogalmazni úgy, hogy meleg, fény, láng, oxidáció, változás, mágikus összetevő stb. Ezek mind a tűz elem értelmezésének szintjei, minőségeinek összesége.
Ezt a tudati szűrőt képzeljük el, mint egy hártyát, vagy példaként a sejtek esetében a sejtfalat, vagy membránt, amely a sejt tudataként is működik. Ő dönti el, hogy mely fehérjéket engedi be a sejt belsejébe, amely később befolyásolja DNS-ét. Amit nem ismer, ahhoz nincs kialakított receptora, érzékelő fehérjéje és annak következtetésképpen nem nyitja ki az ajtót. Ezt mára az epigenetika már bizonyította, de ide is igaz a mondás, hogy ahogy fent, úgy lent…
Minden ember az első leszületése alkalmával egy alapkészlettel rendelkezik a közös tudati mezőből, amelyet életei során már saját minőségére formál a megélései és felismerési kapcsán.
A következő ábrán szemléltetem:
- a SZER-elemet, vagy Teremtőt jelképezi a nagy kör (térben gömb),
- benne található különböző színekkel megjelölve minden, ami a világmindenségben létezik. Egyforma számban vannak a különböző színű plusz- és mínuszjelek. Ennek oka, hogy minden minőségnek a dualista világban van egy pozitív és egy negatív előjelű jellemzője, amely valamilyen minőség, erő, rezgés pozitív vagy negatív előjelű tulajdonságait jelképezi. Azért vannak egyenlő számban, mert a Teremtőben egyensúly van, csak a elhelyezkedésük alapján lehet megkülönböztetni valamilyen szempontból túlnyomóan pozitív, vagy túlnyomóan negatív területeket.
- A kis gömbök különböző entitások, melyek közül egy Te vagy. Az entitásokat egy tudati hártya zárja körül a Teremtőn belül (az ábrán az entitásokat jelentő fekete kör)
- Benned láthatóak a különféle színű pöttyök, amelyek a benned lévő minőségek
Az ember a lélek fejlődésének útja során egyre több minőséget ismer meg, mert egyre jobban fejlődik a tudata és szelleme (Ért-elem). Ennek eredményeképpen egyre több minőség található benne. A szűrő vagy tudati hártya egyre jobban vékonyodik és egyre több minőséget enged át, ezáltal egyre jobban közelít a minőségében a Teremtőhöz, amely a végső cél lenne.
Az ember a lélek fejlődésének útja során egyre több minőséget ismer meg, mert egyre jobban fejlődik a tudata és szelleme (Ért-elem). Ennek eredményeképpen egyre több minőség található benne. A szűrő vagy tudati hártya egyre jobban vékonyodik és egyre több minőséget enged át, ezáltal egyre jobban közelít a minőségében a Teremtőhöz, amely a végső cél lenne.
Ha tudati hártyát végképp le tudjuk bontani, akkor egyesülni tudunk a Teremtővel, eggyé válunk vele. Ez egy nagyon hosszú folyamat és nehezen kivitelezhető, de éppen ezért lelkesítő erővel bír az útonjáró számára. Ehhez viszont elengedhetetlen egyfajta elfogadás az élet és a sorsunk iránt. Egyészről ezt mi is elvállaltuk, másrészről, meg minél inkább ellenkezünk az élet nehézségeivel szemben, annál nehezebben engedjük be egy adott helyzet pozitív vagy negatív előjelű tényezőjét. A karma törvénye alapján ezt az ellentétes előjelű minőséggel történő kiegyenlítés után tudjuk csak tudásként elkönyvelni és ez olyan ütemben jön létre, amilyen ütemben el tudjuk fogadni az élet adta nehézségek megéléseit.
Ennek a fordítottja is igaz. A tiszta lehetségesség mezején, a SZER elemben minden megtalálható. Ha a tudatunkat úgy tudjuk programozni, hogy megnyissuk a tudati hártyánkat minden minőség előtt, akkor a bennünk levő pozitív vagy negatív előjelű erők ki tudnak egyenlítődni és beáll egy harmonikus „egészség” állapot. Meggyőződésem szerint így lehet betegségeket (fél-elem) gyógyítani.
Ha elfogadásukkal, ellenkezés nélkül meg tudjuk nyitni ezt a tudati kaput, akkor azok az erők fognak életünkbe beáramlani, amelyek az életfeladatunkat és karmáink kiegyenlítését szolgálják. Az életcélünk belénk van programozva és azokat a helyzeteket fogjuk megélni, amelyekre szívünk mélyén vágyunk Ez egy sokkal gyorsabb spirituális fejlődést biztosít. Persze ettől még a kereszt mindkét oldalát meg kell járni és csak azután következik be az egyensúly állapot, ami azzal az örömmel jár, amelyre vágyunk, de ez sokkal gyorsabban megvalósul és kevésbé lesz kellemetlen, mintha szembe mennénk vele és beszorulnánk egy-egy megélési helyzetbe.
Tehát célszerű az elfogadást kiegészíteni egy döntéssel, melynek az a célja, hogy arra haladjunk, amerre a belső hangunk diktál.
Ezen helyzet gyakorlására szeretnék néhány energia (erő) gyakorlatot bemutatni.
Szívvel való kapcsolódás, Szer-etet – (hála, megbecsülés, törődés. együttérzés)
Ennek a gyakorlatnak az alapját Gregg Braden is tanítja, melyet ő is másoktól tanult. Ha a testünket egy hajóhoz hasonlítanánk, akkor az agyunk lenne a parancsnoki híd, a szívünk a gépház és a szerveink megfelelnének egy hajó szükséges alkatrészeinek, melyek fontosak a működés szempontjából. Az agy adja a parancsokat a rendelkezésére álló információk szerint a gépháznak, amely végrehajtja őket. Viszont a gépház az, amely biztosítja megfelelő működést és információkat küld a parancsnoki hídnak. Ez esetben a szív, mint a gépház fontos szerepet tölt be. Lényeges, az is, hogy a két szerv közötti kommunikáció megfelelően zajlódjon.
Ha a testünk egészsége fontos, úgy a megfelelő karbantartást a gépházban kell kezdeni. A gépház karbantartása a szív esetében annak a megfelelő energiákkal való táplálása. Ez a Szer-etet. A szívünk a testünk érzelmi központja is egyben, amely a fizikai és mentális minőségeink közötti híd. Az érzelmek meghatározzák a testünk működését. Fél-elem esetében nem következhet be az egész-ségi állapot, mert a szervezet az energiáit a védekezésre összpontosítja. Szükség van egy kiegyensúlyozott, biztonságos szer-etet érzetre ahhoz, hogy minden szerv megkapja azokat az energiákat, amelyek az egészségét és megfelelő működését biztosítják. Ilyenkor az agy abba az irányba tekeri a kapcsolót, amely a szervezetben azokat a fehérjéket szabadítja fel, amelyek szükségesek gyógyuláshoz, (pld. telomeráz termelés). A szív mágneses mezeje nagyobb az agy mezejénél, ő beszélget a különböző szervekkel, nem az agy.
Szerelés:
- Kezdjünk el hosszasan be- és kilélegezni. Először a tüdő alsó, majd középső és felső részébe szívjuk a levegőt. Kilégzéskor fordítva lélegezzünk ki. A be és kilégzések között tarthatunk egy 2-3 másodperces légzésszünetet. A be és kilégzés egyforma ideig tartson és legalább 5 másodperc legyen.
- Tegyük a bal kezünket a szívünk középpontjára. Az érintés egy számunkra kellemes kényelmes módon történjen. Ennek a lépésnek a lényege, hogy a figyelmünk a szívünkre összpontosítson. Összpontosítsunk az érzetre.
- Kezdjünk el úgy lélegezni, mintha a belégzés energiáit a szívbe szívnánk be, majd onnan fújnánk ki.
- Kapcsoljunk egy pozitív érzelmet a légzéshez. Ez lehet a Szer-etet érzése. Ha ezt nem tudjuk értelmezni, akkor válasszunk a hála, megbecsülés, törődés, együttérzés érzelmek közül egy olyat, amellyel azonosulni tudunk. Ezek mind magas rezgésszámú, pozitív érzelmek, amelyek a Szer-etet érzet alkotóelemei. Gondoljunk a Teremtőre.
- Lélegezzük be a szívünkbe a Szer-etet, vagy hozzátartozó érzet erejét a szívünkbe.
- Mikor kifújjuk a levegőt, képzeljük el, hogy a szívünkből szétárad a teljes szervezetünkbe, feltöltve és gyógyítva azt.
- Tudatban engedjük be a Szer-elem Szer-etet erőit, és képzeljük el, hogy minden sejtünket helyreállítja a megfelelő állapotba. Legyünk hálásak ezért.
- A gyakorlatot legalább 5 percig végezzük. Szükséges minimum ennyi idő, hogy megtörténjen a Szer-elés.
Ibolyaláng (Szer-etet láng) gyakorlat
A soron következő SZER-tartás gyakorlatban az ibolyalánggal és annak színével dolgozunk. Ha az összetevőit nézzük, akkor a két elsődleges elemből, a tűz és víz elemből áll. A tűz elem színe a vörös, míg a víz elemé a kék, mint ahogy az eredeti Yin-Yang jelben is megtalálható. Ha ezt a két színt egyesítjük, akkor az ibolyaszínt kapjuk. Az emberi szem által látható fényspektrumon ez a szín a legmagasabb rezgésszintű. Itt egyenlőségjelet tudunk tenni az ibolyaszín rezgésszintje és a fizikai testben lévő ember tudatával megérthető legmagasabb szintű Szer-elem minőség között. Itt a gyertya lángja nem csupán csak a Tűz elem minősége, hanem benne van az Érző-elem, a Víz elem is.
A Víz elem hideg, de pont ezért leszünk lúdbőrösek, ha „végigfut rajtunk a hideg”, amikor Érző-elemileg bevonódunk egy helyzetbe. Ugyanakkor könny is szökhet a szemünkbe, hogy KÖNNY-ítsünk magunkon. Ez szintén a Víz elem jelenlétére utal.
A SZER-etet lángja egyforma arányban tartalmazza a két elsődleges őselemet, a Tűz és Víz elemet melyek, mint a Yin-Yang jel, egyensúlyban vannak.
- Végezzük el a Szer-elés gyakorlat első három pontját, ahogy az előzőekben le lett írva.
- Képzeljétek el, hogy a fejtető felett egy kézhosszal egy olyan átmérőjű csatorna kezdődik, mint amilyen széles az összeérintett hüvelyk és mutatóujj közötti terület. A csatorna másik vége az álló ember talpa alatt egy kézhosszal végződik.
- A csatorna felső végén vörös színű tűzenergia lép be, míg az alsó végén kék színű víz energia. A két erő a szívben találkozik és ibolya színű lánggá válik. Ez a szer tápláló ereje, amely megtölti a szívet és a szívet körülölelő középső dantient. A dantien (vagy tantien) a kínai csikung értelmezése szerint egy energiatároló üst. A középső dantien a szív körül van
- A levegő beszívásával elindul az energiacsatorna két vége felől az erők áramlása és megtölti a szívet, illetve annak erőterét (dantient). Ha már úgy érzed, hogy a szív erőtere már telített a SZER-elemével (kb. 8 belégzés után), úgy a levegő kifújásakor képzeld el, hogy a lila színű ibolyaláng kiáramlik a szív erőteréből és kitölti a teljes tested, minden egyes sejted erősítve és gyógyítva azt.
- So-Hum Mantra – (Ez Vagy Te) Ha egy kis ideig csendben figyeled a légzésed hangját, akkor könnyedén hozzá tudod kapcsolni a so”, “hum” szavakat. Minden belégzés a “so” (szó) hangot formálja, minden kilégzés a “hum” -ot (hám-ot) az elmédben. Nincs szükség beszédre, csak a figyelmedre. Kapcsold hozzá a „so”-t a belégzéshez a „hum”-ot pedig a kilégzéshez. A gyakorlatot addig végezd, míg jól esik.
Aranygömb gyakorlat
Ez a gyakorlat része a Drunvaló féle régi Mer-Ka-Ba aktiválási feladatnak. Önmagában végezve egy egyensúlyi állapotot képez és a test köré létrehoz egy gömb alakú energiamezőt, mely egyfajta védelmet nyújt a gyakorlatot végző ember számára.
A Mer-Ka-Ba aktiválásához keress egy Drunvalo által akreditált tanárt, vagy saját felelőségedre tanuld meg a gyakorlatot az Élet Virágának Ősi Titka című könyvből.
Az aranygömb gyakorlat önmagában történő végzéséhez:
- Kezdjünk el hosszasan be- és kilélegezni. Először a tüdő alsó, majd középső és felső részébe szívjuk a levegőt. Kilégzéskor fordítva lélegezzünk ki. A be és kilégzések között tarthatunk egy 2-3 másodperces légzésszünetet. A be és kilégzés egyforma ideig tartson és legalább 5 másodperc legyen.
- Képzeld el, hogy a fejtető felett egy kézhosszal egy olyan átmérőjű csatorna kezdődik, mint amilyen széles az összeérintett hüvelyk és mutatóujj közötti terület. A csatorna másik vége az álló ember talpa alatt egy kézhosszal végződik.
- A csatorna két végén fényes fehéres kékes energia lép be (mint a villám színe). A két erő a ködök mögött találkozik és megtölti a hasüreget (alsó dantient). A dantien (vagy tantien) a kínai csikung értelmezése szerint egy energiatároló üst. Az alsó dantien a köldök mögött van, amely az emberi test középpontja, ha a magasságát vesszük alapul.
- Az első belégzéssel elindul az energiacsatorna két vége felől az erők áramlása és megtölti hasüreget, illetve annak erőterét (dantient). Először egy fényes kis gömb keletkezik, amely belégzéskor és kilégzéskor is a beáramló erő arányában növekedik.
- A második lélegzettel a már meglévő gömb nagyobbodik. A növekedése folytatódik a kilégzés alatt is. Így a második kilégzés végére a gömb nagysága eléri a test átmérőjét.
- Ezt követően a harmadik lélegzetvételnél már nem nő tovább, hanem fényesebb lesz.
- A negyedik belégzésnél a fehéres kékes fényes gömb színe aranysárgára vált. A kilégzéskor egy rövid kifújással az aranysárga energiagömb egy része a testen kívül kerül, méghozzá oly módon, hogy egy gömb formában körbeveszi azt. A gömb mérete megegyezik a Leonardo Vitruvius gömbjének méretével. Két másodperc légzésszünet után ki kell fújni a még a tüdőben maradt maradék levegőt is. A kilégzéskor a száj nyitott, „O” betűt formál, ezen keresztül fújjuk ki a levegőt. Ekkor állandósul a testet körülvevő aranyszínű gömb.
- A következő két lélegzetvételben megismételjük légzésszünet nélkül az előző lélegzetvételt. Ez segít a gömböt állandósítani.
- A következő belégzéseknél képzeljük el, hogy a csatorna két végén fehéres-kékes fény lép be, amely a hasüregben (alsó dantienben) található aranysárga gömböt táplálja, majd a kilégzéseknél a hasüregben található erő egy része kiáramlik a külső, testet körülvevő gömbbe. A belső gömb nem ürül ki teljesen, így két aranysárga gömbünk van, egy kisebb a hasüregben és egy nagyobb, mely körülöleli a testet és az emberi erőteret (aurát).
- A belső gömb a lélegzetekkel segítségével telítődik, míg a küldő gömb egyre fényesebb és erősebb lesz.
- A lélegzetekhez hozzákapcsolhatjuk a SZER-etet érzetet és a „So-Hum” mantrát is.
- A testet körülvevő erőteret programozhatjuk (akár védelemre is). Tudatosítsuk magunkban egyre gyakrabban, hogy ott található a testünk körül. A gyakorlatot érdemes napon megismételni 60 napon keresztül, hogy állandósuljon a testünket körülölelő gömb. Ha szeretne továbblépni, akkor sajátítsa el a Mer-Ka-Ba aktiválásának módszerét.